http://www.spinbikeclub.cz/ sport, kolo, bike, triatlon, xterra Sat, 04 Feb 2012 11:21:05 GMT http://www.spinbikeclub.cz/index2.php Začátek páteční lekce s Alešem se přesouvá na 18h.   6 http://www.spinbikeclub.cz/index2.php V pondělí, od 18h bude i nadále v rozvrhu SPINNING, ale z důvodu Kačky pracovního vytížení , bude nyní jezdit tyto lekce nová posila v týmu - Ivana Měkotová, s kterou jste se již setkali při záskoku minulý týden. JUMPING - neděle od 16:55 h                                                                             K úpravě dochází v sobotu : ruší se lekce Jumpingu od 10h, přesouváme ji na základě Vašeho přání na nedělní podvečer, začínátek pět minut před pátou, od 18h navazuje Spinning. Sobotní SPINNING od 9 h zůstává !! 5 http://www.spinbikeclub.cz/index2.php Minulý týden se vydala šestičlenná partička našeho fitka do (ne)dalekého Dolného Kubína na spinningový maraton. Ne, že by se snad nekonaly podobné akce někde poblíž, ale pozvání od kamaráda, cyklisty, organizátora a také majitele - na Slovensku věhlasného "R-Bike centra ", to se prostě nedalo odmítnout. Sestavili jsme dvě tříčlenná družstva a vyrazili vstříc 9 ti hodinnovému Spinning maratonu. Náš Espace pobral nejen šest cestujících, potřebné zásoby oblečení, jídla a pití, ale také sjezdovky a další outdoor vybavení, abychom si celý víkend pořádně užili. Spinning je nejen o šlapání, ale teké o setkání s fajn lidmi, což platilo v centru u Rusinových dvojnásob. Fitko slavilo devítileté výročí a tak se po velmi pestré jízdě, kdy se ve vedení vystřídalo 9 lektorů z Čech, Moravy a Slovenska, dlouho sedělo u dobrého vínka , pečeného selátka a dalších dobrot. Den se tak protáhl...:-) ale v neděli jsme opět s dobrou náladou vyrazili za sportíkem, tentokrát na čerstvý vzduch, stihli ještě prohřát tělo v sauně, ochutnat místní brynzové halušky a pak už nás čekala docela pohodová cesta domů (snad měl stejný dojem pohody i náš skvělý řidič Roman:-). Pár fotek na facebooku. 4 http://www.spinbikeclub.cz/index2.php Tak hned první den v roce si můžete užít své oblíbené aktivity. Lenka vede 1,5h lekci ZUMBY (za cenu krátké lekce) a aby to bylo ještě o trochu zábavnější, kdo chce, může přijít v převleku, v masce... Od 18 h je první letošní SPINNING a do těla si můžete dát se Zdeňkem. A jestli se i tahle lekce trochu protáhne, záleží na Vás :-) 3 http://www.spinbikeclub.cz/index2.php Ještě jednou - PF 2012.  MĚJTE SE A SMĚJTE SE !!! A i s námi, týmem instruktorů SpinBike clubu. Vše dobré v roce 2012 přeje Kája 2 http://www.spinbikeclub.cz/index2.php PŘÍJEMNÉ PROŽITÍ VÁNOČNÍCH SVÁTKŮ A V NOVÉM ROCE PEVNÉ ZDRAVÍ A POHODU - VÁM VŠEM PŘEJE  Kája  a tým SpinBike clubu K 1