Svátek, nesvátek... půl dne čilé komunikace s brněnskou firmou, spravující rezervační on-line systém - a konečně máme pro Vás milou zprávu - REZERVAČNÍ on-line systém je konečně v běhu! Nejedná se sice o upgrade verzi, která měla mimo jiné nabízet systám náhradníků, ale v tuhle chvíli jsme rádi i za toto. Takže naši milí, už si můžete zamluvit své místo na oblíbenou lekci. Jen připomínám - stále platí limit 3 týdny dopředu.

>>> schovej aktualitu

Přes naší veškerou snahu provozovatel on-line systému dosud neprovedl upgrade, bohužel v tuhle chvíli není ani možné nastavit rozvrh lekcí v původní verzi -při zadání data 1.1. 2010 systém hlásí chybu. O dalším Vás budeme co nejdříve informovat.

>>> schovej aktualitu

Vzhledem k tomu, že recepce SBCentra  je v sobotu 26.12. otevřena až od 10h , posouvá se i začátek lekce spinningu z 9:30 na 10h. Děkujeme za pochopení.

>>> schovej aktualitu

...přejeme Vám příjemné prožití vánočních svátků. Za celý tým SpinBike clubu K -  Kája a Petr Polívkovi

>>> schovej aktualitu

Oproti rozvrhu si můžete přijít zajezdit i na Silvestra! Mimořádná lekce je od 11 do 12:30h a o bezva zábavu se postará Vašek Kelly a jeho host Paolo. Rezervace přes inetrnet a nebo na recepci.

>>> schovej aktualitu

V sobotu se v našem sále sešlo přes 60 prima lidí, aby si společně užili kromě 5ti hodin šlápání i trochu zábavy, soutěží a také se dle sil a chuti po skončení jízdy trochu pobavili. První část maratonu byla v hodně sportovním pojetí, s přibývající únavou přišel čas na tradiční převleky, tématicky pojaté jízdy, pohádku s nečekaným rozuzlením a pak už tu bylo finále, v pekelném tempu. Pak už se v sále vyhlašovali Misky a Misáci,chytré hlavičky, co zvládli nejlépe nebo nejvtipněji doprovodné soutěže, závěrečná tombola. Fotek je spousta, tak se těšte - za pár dní je najdete v galerii. 

>>> schovej aktualitu

Provozovatel rezervačního on-line systému, který využívá SBcentrum a také náš Spinning club, chystá od nového ruku upgrade, čekáme tedy na potvrzení, kdy proběhne reinstalace. Pokud se v nejbližších dnech nedozvíme termín, začátkem příštího týdne se zadá rozvrh lekcí do původní verze a tudíž si budete moct zadat rezervace na své oblíbené lekce.

>>> schovej aktualitu

Vánoční rozvrh ke stažení v XLS nebo PDF.

>>> schovej aktualitu

Od tohoto čtvrtka dochází k trvalé změně ve vedení ranní lekce. Z pracovních důvodu končí Štěpánka, na její místo nemůže přijít nikdo jiný, než "ranní specialista" - Martin. Šance pro úterní klienty-můžete začít s Martinem trénovat pěkně pravidelně, dvakrát v týdnu:) 

>>> schovej aktualitu

Pro Vás, co jste pravidelnými účastníky této akce, i pro Vás, co slyšíte o této vánoční akci poprvé, je tu Pozvánka na 9. ročník Vánočního spinning maratonu dvojic - v předvánoční sobotu 19. 12. Jde o sport i zábavu najednou, o spinning v trochu jiné podobě, než Vám instruktoři chystají po celý rok, ale pořád je to o rovině, kopci, runningu a zátěži, s  motivující hudbou. A to "něco" navíc... dělá z celé akce mimořádnou atmosféru. Bližší informace najdete zde.

>>> schovej aktualitu

Prosím, poznamenejte si změny v začátcích dopoledních lekcí, které jsou upraveny i podle Vašeho přání. Tedy - Hanka bude opět každé úterý jezdit od 9h a Petr ve čtvrtek začíná se svými klienty v 9:30h.  Oba se v těší na své stálé klienty, ale i nově příchozí, kteří posílí skupinu. 

>>> schovej aktualitu

V úterý, 17. listopadu, zůstávají všechny tři večerní lekce. Změna je pouze dopoledne, fitness se otvírá v 8h, tedy odpadá ranní lekce a pojede se pouze od 9 h.

>>> schovej aktualitu

Páteční večer s datem 6. listopadu byl ve znamení prima akce, první mini MARATON v novém působišti. Plně obsazený sál sliboval bezva atmosféru- i s vypůjčenými koly to znamenalo 30 jezdců.  Během jízdy byly klasické občerstvovačky, ale také typovací kvíz, k navodění té pravé závodní atmosféry tu bylo promítací plátno, kde mohl každý sledovat autentické obrázky z letošní bikové Pražské 50, ale také třeba výměna duše po defektu v přímém přenosu....Pak už jen závěrečné ocenění těch nejlepších a tombola k tomu. Tak zas příště ....a podívejte se do galerie, už je tam pro Vás připraveno pár fotek. 

>>> schovej aktualitu

První fotky ze závodu na Hawaii jsou v galerii na osobním webu. Postupně, jak čas dovolí, přidáme nějaké krajinky, apod.

>>> schovej aktualitu

Opraveno:-), opět můžete využívat  on-line rezervační systém. 

>>> schovej aktualitu

Vážení klienti, od dnešního rána nefunguje možnost on-line rezervace, chyba není v našem systému, na odstranění se pracuje, prosím Vás, tedy, aby jste si své lekce prozatím rezervovali telefonicky přes recepci.

>>> schovej aktualitu

Moc děkuju všem, kteří jste nám drželi palce,stejně tak díky za emaily a SMS s gratulacemi. Na osobním webu je další vyprávění-tentokrát o závodním dni. 

>>> schovej aktualitu

S velkou radostí píšeme tuto expres zprávu :-) - Kája získala ZLATOU medaili  ve své kategorii a vylepšila si i svůj loňský čas. jE PROSTĚ FAKT MOOOC DOBRÁ. Mě se podařilo zapomenout na bolavé ucho a obsadit 6.místo v age groupe - 95 absolutně a od medaile mě dělily 2 minuty. Teď zajedem do Jack in the box na ledového šejka a pak na večerní slavnostní vyhlášení. Jsme unavení , ale spokojení. 

>>> schovej aktualitu

Po stopách "Pražské 50"

Tak tu pro Vás máme po letní pauze opět sérii oblíbených mini MARATÓNU. Pro oživení a pro "nováčky" připomenu, co Vás čeká: tématická spinningová jízda , s profilem vybraného závodu, tentokrát po trati Pražské 50, délka 2,5 hodiny, promítání autentických záběrů, měření sportestery SUUNTO , v průběhu jízdy občerstvovačky, soutěžní kvíz,dárky pro nejlepší. Cestou Vás provede a o zábavu se postará skupina šikovných instruktorů - Martin, Aleš, Zdeněk. Rezervace přes ON LINE... platba před maratónem na recepci, cena 290,-. Prezentace od 17:00, start cca 18:00, předpokládaný dojezd "první" skupiny do cíle cca 20:30 :-)

Po vyhlášení výsledků soutěže a podle Vašeho zájmu bude pro účastníky maratónu rezervován stůl v restauraci SB centra na krátkou afterparty. :-)

>>> schovej aktualitu

Tak jdeme na start. Neděle 25.10, v 9 h ráno, hawaiského času. U Vás v 20h večer. Zprávu o předstartovním stavu našich těl a duší najdete na osobním webu. Zdraví Kája

>>> schovej aktualitu

Opět nějaké zprávy od nás, z Maui...na osobním webu.

>>> schovej aktualitu

Další krátký report z Maui je na osobních stránkách...

>>> schovej aktualitu

Od 24.10. je nově v rozvrhu i oblíbená sobotní dopolední lekce. Začátek je v 9:30h, ve vedení se budou střídat Kačka Stará a Jitka Holíčková.

>>> schovej aktualitu

Postřehy a předzávodní zážitky z Hawaie pro Vás necháváme na osobním webu.  Kája 

>>> schovej aktualitu

V současné době má recepce v našem novém centru /viz aktuality a mapa/ k dispozici přehled klientů, kteří byli aktivní v posledním půlroce v původním fitku, na Opatově. Po založení Klubové karty SBC Vám bude kredit z permanentky SpinBike club K převeden. Pokud na seznamu nebudete, kontaktujte mě emailem, záležitost vyřídíme individuelně. Hezké podzimní dny a těším se naviděnou na některé z lekcí v našem novém působišti!  Kája P. 

>>> schovej aktualitu

Informace pro klienty, kteří přecházejí z Opatova: původní permanentky zde neplatí, ale KREDIT Vám bude PŘEVEDEN !! Jen je potřeba si nechat založit Klubovou kartu SBC, doporučujeme zároveň vložit další peníze, aby jste mohli čerpat zlevněné vstupné /viz ceník/. Karta Vám umožňuje rezervaci lekci, z vloženého kreditu můžete pak čerpat i další služby..vstup do posilovny, na squash, občerstvení na fit baru.

>>> schovej aktualitu

Hektické období, spojené se změnou našeho působení, ještě nějaký čas potrvá. Ale dnešní večer byl i premiérový -už jsme tu zase roztočily kola spinnerů.... Tedy jak kdo :-) . Krátce před 19h skončila plně obsazená lekce pod vedením Kellyho, pak přišla další zkušená parta, ale ačkoliv jsme si rezervace pro nově příchozí hlídali, i přiobjednali mimořádně 4 kola, stejně to nějak nedopadlo ....ne, naopak!  Dopadlo to báječně -sice jsem byla "jen" moderátorem na pódiu, ale domácí i Ti, co byli v SBC poprvé se sjednotili v bezva skupinu a hodina se jela v super atmosféře. A víte, že jsem měla i po těch stovkách odvedených lekcích trochu trému? A že bylo úžasný od Vás slyšet tentokrát delší potlesk na závěr hodiny? Díky! Jsme tu a budeme se všichni snažit, aby to pro nás všechny bylo místo příjemných zážitků i setkání.     Kája                                                                              PS. Ještě nesmím zapomenou na prodlouženou lekci Martina-po letní pauze opět oblíbená 90ti minutovka. A taky mu ještě patří poděkování, on totiž  dnes kromě jiného ta kola navíc naložil, u nás vyložil, nastěhoval do sálu, odjel hodinu a zítra ho čeká naložit....ale to bude až zítra :)                                                                                 

>>> schovej aktualitu

Milí klienti, od 1. října budeme opět působit v areálu SB Centra na Chodově.

Kdo s námi bude pokračovat v (staro)novém působišti, tomu převedeme kredit na novou Klubovou kartu. O dočasném paralelním provozu ve stávajícím centru na Opatově jednáme. Aktuelní rozvrh lekcí najdete v příštích dnech zde na webu, nově budete mít možnost se rezervovat na lekci i přes internet (po obdržení Klubové karty). O dalších provozních záležitostech Vás budeme průběžně informovat. V případě jakýchkoliv dotazů nás kontaktujte prostřednictvím emailu (aktivní odkaz v pravém rohu web. stránky).

Těšíme se na další společné hodiny. Za celý tým zdraví Kája.

>>> schovej aktualitu

Úterní spinning lekci od 19h jede Kája.

>>> schovej aktualitu

Tento víkend si prodloužíme o pondělní státní svátek. V neděli se spinning nejede, v pondělí opět v sedle s Kačkou!

>>> schovej aktualitu

Babí léto s letními teplotami je pro každého příjemným důvodem na pobyt venku, i proto jedeme stále v letním režimu. Takže v úterý opět s kombi lekce-pojede Petr, ve čtvrtek večer Martin.

>>> schovej aktualitu

Kombi hodiny pro Vás jedou tento týden Kája a Martin.

>>> schovej aktualitu

Dnes - 9.9. se v brzkých ranních hodinách naší instruktorce Dádulce narodil chlapeček. Adámek váží 3,14 a měří 49 cm. Takže další přírůstek v naší spinningové skupině :-).  

>>> schovej aktualitu

Ranní ptáčata se konečně dočkaly-po letní pauze se v úterý opět jezdí od 7h. Ostatní lekce zůstávají ještě tento týden v letním režimu. Kombi lekci v úterý jede Petr, ve čtvrtek Martin, v pátek se po dovolené (snad:-) vrací Zdeněk. Užívejte krásné dny babího léta, brzy zde najdete další nové info!

>>> schovej aktualitu

Všem příznivcům bývalé  a doufáme, že i opět budoucí:-) instruktorky Eriky s radostí sděluji, že v neděli 30. srpna se narodil malý Vojtíšek. Tedy-moc malý nebyl-4690g! a 54 cm.... jak psala Erika-prostě pořádný biker:-) !

>>> schovej aktualitu

V tomto týdnu jedeme ještě dle letního rozvrhu lekcí, takže v kombi hodinách, kdy se střídají instruktoři, si můžete zajet v úterý s Kájou a ve čtvrtek s Martinem. Pátek bude pod vedením Aleše, protože Zdeněk si užívá zasloužené dovolené, neděli pojede Blanka.

>>> schovej aktualitu

Pár fotek z deštivého závodu v Sedlčanech, o kterém jsme již psali minulý týden, najdete na osobních stránkách Káji, v sekci fotogalerie.

Petr

>>> schovej aktualitu

Poslední srpnový týden jede v úterý kombi lekci Kája a ve čtvrtek Martin. Páteční hodinu s Vámi pojede Aleš.

>>> schovej aktualitu

Tak vám musím napsat, že Kája je fakt bojovnice a zase veze z MS v kvadriatlonu ze Sedlčan medaili. Tentokrát bronzovou. Konkurence obrovská, vládne spokojenost. Když vzpomenu, jak vypadala po operaci na jaře... BLAHOPŘEJNÉ MAILY NA JEJÍ ADRESU !!! :-) Podrobné vyprávění Vám napíše sama, jen co se trochu zotaví z té dřiny. Zdraví Petr

>>> schovej aktualitu

Konečně! Dobrá zpráva pro příznivce Petra-po měsíční pauze,zaviněné zraněným kolenem, se vrací a úterní kombi lekce bude pod jeho vedením. Čtvrtek jede Martin (jestli bude dortík, nevím..připomenu:-), v pátek jede Zdeněk.

>>> schovej aktualitu

Tuto neděli, 16. srpna, jede spinning lekci Martin.

>>> schovej aktualitu

Tento týden se na lekcích, kde dochází ke střídání instruktorů potkáte v úterý na kombi lekci s Petrem Polívkou, ale juniorem, protože velký (starší) má stále pochroumané koleno, tak ještě týden musí oželet spinner, kolo a jiné zábavičky. Snad se tedy v příštím týdnu už  dočká(te). Ve čtvrtek jede kombi lekci Kája,byl údajně přislíbený zas nějaký dort, tak uvidíme... :-) v pátek se těší na fajn jízdu s Vámi  Zdeněk.

>>> schovej aktualitu

Z provozních důvodů se tuto neděli, tj. 9.8. spinning nejede. Děkujeme za pochopení.

>>> schovej aktualitu

Pondělí a středa od 18 h s Kačkou, v úterý se na kombi lekci s Vámi těší Kája, ve čtvrtek Martin, pátek jede Zdenda. Kdo rád jezdí po ránu, tak nezapomeňte, šlapeme také každé úterý od 8 hod. 

>>> schovej aktualitu

Poslední červencový týden je rozpis instruktorů následující:

Po-Kačka, Út - Martin /tady je záskok, Petr má 7 stehů na koleni, a minimálně ještě týden si nezapšlape/, St - opět Kačka, Čt - Kája, Pá- Aleš. A samozřejmě v úterý ráno od 8h Martin a v neděli večer od 18h Blanka. Užívejte sluníčka, ale přijďte se na nás taky podívat a roztočit pedály....

>>> schovej aktualitu

V pondělí a ve středu večer jede Kačka, úterý od 8h čeká na "ranní" ptáčata Martin, večer na kombi hodině od 19 s Vámi tentokrát pojede Petr Moucha, čtvrteční kombi je s Martinem.  

>>> schovej aktualitu

Je to fajn pocit, když si uvědomím, jak jsme u řady našich klientů "nastartovali" lásku nejen ke spinningu, ale i k cyklistice outdorové. Někdo jezdí jen tak pro pocit a radost, někdo se i rád poměří na závodech.

Před pár dny mi přišel pozdrav a vyprávění o cyklistickém svátku z dalekého severu - 300 km dlouhého závodu kolem švédského jezera Vattern. Náš kamarád a také klient SpinBikeclubu si tuhle zábavu dal a napsal mi pro náš web svoje zážitky....možná pro někoho inspirace pro příští rok ..  :-). Tak se na chvilku posaďte a nechte se v těchto horkých, letních dnech unést na chladnější sever....

Kája 

Pozdrav od Martina Haertla

Od roku 1966 se v polovině června scházejí ve švédském městě Motala cyklisté , aby vyrazili na trasu vedoucí kolem jezera Vattern. Trasa vede po březích jezera ve směru hodinových ručiček a měří 300 km. Je to takový cyklistický Vassalopet.

Už nevím , jak přesně jsem se o téhle akci dozvěděl. Asi mi o ní řekl švédský šéf ,, který už ji předtím čtyřikrát absolvoval.

Šéfovi bylo letos 65 (jel i s manželkou , které je taky přes šedesát) , mnohem víc času stráví na golfovém hrišti než na kole. Ale tuhle akci si v posledních letech nenechají ujít.

Takže jsem se loni v říjnu zaregistroval (přihlášených letos bylo cca 18.500 a čísla byla vyprodána už během ledna) a letos si nachystal program tak , abych 12.-13.6.2009 mohl být ve Švédsku.

Startuje se ve vlnách po 70 lidech každé dvě minuty nemůžete si vybrat čas startu , ale přihlašujete se na „early start“ , startující dostávají startovní číslo od pátku večera 20.00 a dál jak se přihlašují další a další a „late start“ tahle část startovní listiny se plní od 5.30 pozpátku.

Přes týden se počasí ve Švédsku střídalo , den hezky , den hnusné (déšť a 10st) , v pátek večer , když jsem jel v pátek na start pršelo a bylo extra hnusné , takže byla slušná šance , že v sobotu bude přijatelně. I tak jsem v tu chvíli myslel na to , jestli „plná zimní s pláštěnkou“ bude stačit.

Večer jsem na start vyprovodil šéfa , který startoval ve 21.10 a zalezl do auta , abych se zkusil trochu vyspat.

Pak už to šlo celkem rychle:

03:30 budíček , těstoviny , dofouknout kolo a zařadit se do startovní ohrádky mojí startovní skupiny

04:52 0 km start, místní na dvou Harleyích nás jako každou skupinu vyvedli z města , jakmile jsme se ocitli na silnici zařadili se do čela balíku místní rychlíci. Průměr na prvních 20 km jsme měli lehce přes 34 km/h

06:10 43 km první občerstvovačka , nestavím , ale ten rychlý balík , se kterým jsem startoval mi ujel , tak čekám , až pojede „další vlak“ . Snažit se sám nemá moc cenu. Dojíždí mě nějaký osamocený mlaďas s tím , že ztratil láhev , tak musel stavět. Než vjedeme do prvních mírných kopců podaří se mi s ním dojet balík , který jede svižně , ale rozumně.

07:12 81 km ten prima balík se rozpadl, když většina lidí zastavila na 2.občerstvovačce. Mírně prší , ale není zima.. Dalších 30 km se mi nedaří se zabudovat se na delší dobu do nějaké skupiny. I tak jsem na 100 km za 3 hod 10 min.

8:20 109 km Jonkoping , jediné velké město na trase, mega občerstvovačka je na fotbalovém stadionu. Nasazené tempo mě docela vylekalo , tak jsem si dal v klidu párek s bramborovou kaši . Ještě 10 km po občerstvovačce se motáme po městě a klidná jízda mi dá dost času na strávení „snídaně“. Za městem vyjedeme na kopec a začíná dlouhá velmi mírně zvlněná rovina.

09:30 140 km provoz cyklistů houstne, mám startovní číslo 17046 a teď dojíždíme lidi s čísly kolem 8.000. To povzbudí. Náš balík má tak 30 lidí , jedeme mírně přes 30 km/h. Takhle to vydrží docela dlouho. Jediná dobrodružnější situace nastala , když dva balíky najednou předjížděly skupiny cyklistů jedoucích vyhlídkovým tempem, , takže jsem se dostal až na přostředek cesty a proti nám jel náklaďák (jeden ze zhruba šesti , kterých jsem si za celý den všimnul). Ale k průšvihu bylo púořád ještě hodně daleko.

12:00 200 km na občerstvovačce jsem sice nestavěl , ale zastavil nác zvižený most přes plavební kanál (ten kanál vede skrz celé Švédsko ze Stocholmu do Goteborgu). Dojel jsem tu rozumnou skupinu , co jsem ztratil před stodvaceti kilometry. Zkusil jsem s nima zůstat , ale po dalších 30 km mi začínají dělat problémy i mírné brdky. Předjíždíme lidi se startovníma číslama kolem 3.000, kterří startovali v pátek kolem 10 , takže jsou na trase 14 hodi a pořád to mají 100 km do cíle.

13:00 230 km Cesta se vlní podobně jako stará cesta z Kolína na Prahu definitivně jsem ztratil svižnou skupinu, síly i rychlost , ale říkám si, že 70 km to už je „za rohem“ . Navíc bychom měli cca posledních 40 km jet po větru.

14:41 280 km Na předposlední občerstvovačce jsem nabral vodu a pojedl banány , takže na téhle , která je 20 km před cílem už nestavím. Poslední úsek jedeme po luxusních úzkých asfaltkách v lese. Teď už svítí sluníčko. Vezu se s chlapíkem , kterému se omlouvám , že já už ho nepotáhnu , ale vůbec mu to nevadí,. Koupil bych mu v cíli pivo , ale zmizel mi. 10 km před cílem vidíme přes zátoku cílové město. Už by to mělo být jenom z kopce.

15:29 300 km V cíli je narváno , takže po projetí přes koberec časomíry musím čekat frontu na průchod cílovou branou. Je hezky. Ten výlet stál za to.

Těch 300 km na jeden zátah zní strašidelně. Ale celá trasa vedla po velmi kvalitních cestách (díry niko neukazoval, protože nebylo co ukazovat), na trase jsme nastoupali celkem 1650 m , nejvyšší bod byl 115 m nad úrovní startu,většinu času jsem strávil ve skupině (snažil jsem si to odpacovat , ale někdy bych to spíš brzdil , tak jsem se raději vezl) a bylo příjatelné počasí. Nepřišlo jako extrémní sportovní výkon.

Pořadatelé zdůrazňují , že akce není závod, nevyhlašují se vítězové a ani nejrychlejší čas na internetu nenajdete. Je to opravdový „výlet s číslem“. Rád bych příští rok vyrazil zas. Poduk byste o té akci chtěli víc informací podívejte se na www.vatternrundan.se, pokud byste chtěli poradit nějaké organizační detaily, tak zas tak moc toho nevím, ale můžete napsat na martin.haertl@seznam.cz.

>>> schovej aktualitu

V tomto týdnu se můžete těšit na jízdu ...v úterý s Petrem, ve čtvrtek s Kájou a v pátek s Alešem.

>>> schovej aktualitu

Rozpis instuktorů na lekce, kde je střídání: Út - Kaja, Čt - Martin, Pa - Aleš.

>>> schovej aktualitu

Oba dny, kdy jsou státní svátky můžete přijít na lekci spinningu - jedeme dle rozvrhu, v neděli s Blankou a v pondělí s Kačkou. 

>>> schovej aktualitu

Report z jednoho dost důležitého  závodu si můžete přečíst na osobních stránkách. Bude i fotogalerie-od našeho Peťi, juniora a Dáši a Petra Janďourka...a stojí to za to.   Kája a Petr P.

>>> schovej aktualitu

Již druhý týden jezdíme podle letního rozvrhu,tento týden s Vámi úterní kombi lekci jede Petr, ve čtvrtek od 19:05 se na Vás těší Kája.

>>> schovej aktualitu

I když to venku na léto opravdu nevypadá, tento týden jsme začali jezdit dle prázdninového rozvrhu. Na lekcích, kde se  střídají instruktoři, to bude takto: Út - Kája , Čt - Martin, Pá - je maraton, ale kdo chce, může jet i pouze standartní lekci-střídají se Aleš, Martin, Zdeněk.

>>> schovej aktualitu

Poslední předprázdninový maraton je tu. Tentokrát je inspirován triatlonovým závodem, který se jede nedaleko od fitka, v hostivařském lesoparku a který již 6 let pořádáme. Takže pro každého, kdo by si našel čas „servíruji“ ty nejdůležitější údaje.Start- pátek, 26.června, opět je před Vámi 2,5h jízdy, pěkně vlnitým terénem, cestou Vás provede zkušené trio Martin, Aleš, Zdeněk , po „trati“budou občerstvovačky, samozřejmě i dárky (nejen) pro ty nejlepší-od firem Sportique,Suunto, Linde, Staropramen,atd. jistě bude spousta legrace... a tradičně - cíl v restauraci Pražanka, kde na Vás čeká občerstvení.Pozor - začátek je v 17 hod. Přihlášky na recepci, cena pro majitele permanentek 199,-, pro příchozí 218,-. Moc se na Vás těší "maratónský" tým.

>>> schovej aktualitu

Omluváme se, ale tuto sobotu lekce z provozních důvodů nebude. Od příštího týdne se jede již dle letního rozvrhu, takže se sobotní spinning rozjede opět po prázdninách.

>>> schovej aktualitu

Sobota, s datem  13.června, je minulostí, stejně tak 6. Ročník hostivařské Xterry.  Bylo to letos až příliš hektické, i když „jen uvnitř“…nejprve prvotní ohrožení díky všudypřítomné finanční krizi, pár peněz  k uspořádání je prostě bezpodmínečně nutné. Až měsíc před termínem se vše „rozjasnilo“, ale pak to byl pěkný šrumec, i když   zkušenosti z předchozích ročníků byly výhodou, šetřily čas.  A tak, abychom „nezlenošili“, pohrálo si s námi těsně před závodem počasí. Páteční den, s nespočtem bouřek a přívalových přeháněk mě rozplakal. Ranní značení  tratě, které děláme ekologicky, tj šipky sypané moukou, páteční večer prostě nebyly.  Ale nakonec   se vše zvládlo, sobotní ráno bylo zalité sluníčkem, přes den příjemných 22 stupňů, na trati čestné boje o každou vteřinu,  v obou závodech-EASY i CZECH Tour , žádný úraz, jen  tu a tam nějaká odřenina, což k závodění patří….každý v cíli s originální ručně malovanou medailí od Maříže… Naše Xterra není lehká, víme to. Je to výzva, kterou účastníci   přijali ….jak v hobby závodě, tak i v tom „velkém“….stačí poslouchat diskuzi v cíli. A  kdybych  nebyla tak unavená z organizačního kolotoče, možná bych si zaplakala ještě jednou…..to když se po moderátorově oficielním ukončení závodu ozval potlesk pro nás…   

Kája

>>> schovej aktualitu

Z důvodů pracovně společenských dnes nemůžu jet svou lekci, stejně tak i Petr bude mít za sebe záskok. Od 19 hod tedy pojede Kačka, což zaručuje bezva spinning, od 20 hod si prodlouženou lekci s Vámi užije Zdeněk. Těším se naviděnou ve čtvrtek v tradičním čase.....v 19:05 vyjíždíme:-)

Kája

>>> schovej aktualitu

Na recepci fitka a i na našem webu najdete letní rozvrh, který bude platit od příštího týdne, tj. od 22. 6. Jedeme dle loňského osvědčeného modelu, instruktoři se budou dle svých dovolených střídat, ale každý den se pro Vás spinning pojede. Najdete také oblíbené KOMBI hodiny... v úterý a čtvrtek - od 19 h - dle chuti a sil si zvolíte délku lekce, zaplatíte krátkou, kdo bude chtít, má bonus cca 30 min zdrama. Novinkou je posunutí ranní lekce v úterý na 8 h. Podle ohlasů se připojí i klienti z doplední lekce, která běžně začíná v 9 h a v létě se nejezdí.

Informace o vedení lekcí v týdnu, resp. o záskocích a změnách budeme zveřejňovat průběžně na webu.

>>> schovej aktualitu

Poslední květnový pátek se jel další z oblíbených mini maratónů. Tentokrát "přálo" i počasí, což pro indoor akce znamená zalezlé sluníčko :-) Za to Vy, klietni, jak jsem mohla vidět na vlastní oči, jste jako sluníčka zářili a akci si užívali. Pár fotek najdete ve fotogalerii a pár postřehů od jednoho ze "stvořitelů" celé Trilogie - Martina, si můžete přečíst o pár řádků níž...

Je za námi druhý spinning maratón z plánované „Jarní trilogie“ Poslední květnový pátek jsme se sešli na Opatově, abychom se vydali ve stopě bikového maratónu „Trutnovské 50“. Profil tratě i čas byl dán, všichni jsme společně projeli cílovou pásku po dvou a půl hodině sportovní, ale pohodové jízdy. Během maratónu nás čekalo několik občerstvovacích stanic a na rozdíl od účastníků té skutečné „Trutnovské 50“  jsme museli mimo sportovního výkonu prokázat i znalosti ze zákulisí závodu. Největším „překvapením“ během maratónu byla informace z naší skupiny, že vedoucí jezdec a vítěz letošního trutnovského klání- Jan Hruška, kterého jsme celou dobu pronásledovali a drželi se prakticky na dohled, používá vlastně pseudonym a jeho skutečné jméno je Jan Švestka J.

Tak jak je už na našich maratónech zvykem, každý účastník získává za svůj výkon bodové ohodnocení. Největší boj o body do hodnocení celé série se odehrál v závěrečné prémii na „Pražance“, kam dospurtovala jako první Radka těsně před Olgou a Katkou J, průběžné výsledky najdete na nástěnce ve fitku.

Čas běží, čeká nás finále! Tak Vás všechny (i ty, co ještě nejeli) zveme Vás na poslední maratón v této sérii, který pojedeme opět poslední pátek v červnu.

Úplně na závěr, bychom chtěli poděkovat partnerům CatX, Sportique, Linde, Muzikus, kteří nám dali pro Vás ceny i dárky a pomohli s technikou.

Za skvělo atmosféru a naviděnou za 3 týdny se těší maratónský tým: Martin, Aleš, Katka, Hanka.

>>> schovej aktualitu

Mám tu pro Vás jedno pozvání-tentokrát nikoliv na spinning. Příští sobotu, 13.6. pořádáme již 6. ročník sportovní akce - XTERRA Czech a XETRRA EASY, závody v teréním triatlonu. Jak název napovídá, závod EASY je přichystán pro širokou veřejnost, pro každého, kdo si chce triatlon vyzkoušet. Vždyť vzdálenosti-200m plavání, 8km na kole a 2km běhu je porce, co zvládne každý, kdo se aspoň trošku hýbe. 

A pokud Vás nenalákám na samotné závodění, přijďte se v sobotní dopoledne podívat a zafandit. V akci bude i několik našich instruktorů, klientů, máme přislíbenou ochutnávku zdravého mlsání, krátce po poledni můžete shlédnout kompletní českou triatlonovou špičku v hlavním závodě. Podrobné info najdete na www.xterrapraha.cz

Kája

>>> schovej aktualitu

Dopolední lekci tuto sobotu vede Kačka.

>>> schovej aktualitu

V pátek se na maratonu potkáte i s oblíbenou instruktorkou Kačkou, která doplní instruktorský tým, resp. pojede místo Zdeňka. Takže Vás čeká milé zpestření, fajn hudba a možná ve finiši i nějaký running :-)   

>>> schovej aktualitu

Další ze série vašich oblíbených mini maratónů –tentokrát  „Po stopách Trutnovské 50“ se pro Vás chystá na pátek, 29. května. Opět je tu 2,5h jízdy, vlnitým terénem, cestou Vás povede trio Martin, Aleš, Zdeněk , po „trati“budou občerstvovačky, samozřejmě i dárky (nejen) pro ty nejlepší, spousta legrace... a cíl v restauraci Pražanka, kde na Vás čeká bohaté občerstvení.Pozor - začátek je  v 17 hod.  Přihlášky na recepci, cena pro majitele permanentek 199,-, pro příchozí 218,-. Moc se na Vás těší "maratónský" tým. 

>>> schovej aktualitu

V květnu jezdíme téměř beze změn - ruší se pouze lekce v neděli od 18hod a pondělí od 20hod.

>>> schovej aktualitu

Během státních svátků dojde k úpravě rozvrhu lekcí.

Čt-30.4. - dle běžného rozvrhu, jedou se všechny lekce

Pá -od 18h -jede Martin

So - nejede se

Ne -pouze lekce od 19h , jede Blanka

Po - od 18h-Kačka, od 19h Zdeněk

Út - dle běžného rozvrhu

St - od 18h Kačka, od 19 h Tomáš

Čt - od 7h Štěpánka, od 19h Martin /ruší se lekce v 10h, v 18h, v 20:10/

Pá -státní svátek, nejede se

So - nejede se

Ne - od 19h, jede  Blanka

Od pondělí, 11.5. opět dle běžného rozvrhu.

Tištěný rozvrh lekcí je připraven na recepci fitka.

Příjemné sváteční dny!

>>> schovej aktualitu

Konec dubna je ve znamení dvojího loučení...Na dobu neurčitou si bere spinningové "volno" (práce, stěhování...) naše dlouholetá opora týmu, Peťa Hubík, ale na vánočním maratónu se určitě potkáme...dostala jsem přislíbeno:-). Péťo, díky za všechny Tvoje báječné nedělní hodiny !

A pak je tu naše nastávající maminka Dádula...dnes, ve středu jede poslední hodinu, prcek už začíná dávat najevo, aby mamča zvolnila... Dáša všem moc děkuje za přízeň a atmosféru, kterou jste Vy, klienti na jejích hodinách vytvářeli. Myslím, že je to oboustranné-proto já za nás všechny MOC děkuji Dáše, spinning dělá tělem i duší, proto patří mezi nejoblíbenější lektory. A dobrá zpráva nakonec - pokud bude vše jak má být, s padajícím podzimním listím se na Dádulu můžete opět těšit :-) !

>>> schovej aktualitu

Z provozních důvodů se tuto sobotu spinningová lekce nejede.  

>>> schovej aktualitu

I když je venku na tuto dobu nečekané "jaroléto", trojice Vašich ( i mých:-)oblíbených instruktorů drží slovo a opět pro Vás přichystala tématickou spinningovou jízdu. tentokrát pojedete rájem....konkrétně po stopách klasického jarního závodu "50 Českým rájem". Co Vás tedy 24.dubna čeká? Opět 2,5h jízdy,měření sportestery SUUNTO,cestou Vás povede trio Martin, Aleš, Zdeněk , budou občerstvovačky,dárky pro ty nejlepší, spousta legrace... Pozor - začátek je tentokrát v 17 hod,to proto, aby jste měli po skončení maratonu dost času využít zajištěné jídlo a pití v nedaleké restauraci Pražanka, kde je pro Vás rezervován salonek. Přihlášky na recepci, cena pro majitele permanentek 199,-, pro příchozí 218,-. Moc se na Vás těší "maratónský" tým. 

>>> schovej aktualitu

Tak moji milí, tři týdny utekly, tento čtvrtek už Vás pěkně "potrápím" na spinningu já. Nebo to bude naopak...:-) ? Tak zítra...  Kája

>>> schovej aktualitu

Na nadcházející víkend, včetně velikonočního pondělí chystáme úpravu rozvrhu.

sobota - od 9h (zůstává beze změny) jede Jitka

neděle - od 18h + pro případné zájemce bonus 20min ZDARMA jízda navíc -jede Blanka

pondělí  - od 19h + pro případné zájemce bonus 20min ZDARMA jízda navíc -jede Zdeněk

V úterý je již rozpis lekcí dle běžného rozvrhu, tedy začínáme od 7h s Martinem....

Užívejte krásné jarní dny a přijďte mezi nás si pěkně zašlapat !     

>>> schovej aktualitu

Nejšikovnější ruce paní doktorky Markétky Kolrusové a doktora Kempeho, zlaté, trpělivé setřičky a taky dvě skvělé dámy-Blanka a Alena,které vyloudily úsměv, co léčí.....a tak to vše dopadlo skvěle a jsem po 6 dnech zpět doma. Venku je krásně a mě taky... :-)   Chvilku si na spinner ještě počkám, ale brzy se na Vás přijdu podívat, jesli máte pěkně utaženo !     Kája 

PS. Moc děkuji za pozdravy, SMS a mailíky. 

>>> schovej aktualitu

Život píše někdy jiný scénář, než chceme. A tak  namísto odletu na Mallorku , kam jsem se v těchto dnech chystala, jsem v nemocnici a čeká mě  operace. Jiná volba nebyla….Tak držte palce, ať vše dobře dopadne  a jsem co nejdřív zpět za Vámi, aspoň jako moderátor na pódiuJ.

Vaše Kája

>>> schovej aktualitu

Dnes jede za Petra mimořádně prodlouženou lekci Zdeněk.

>>> schovej aktualitu

Již tento pátek od 18 hod se rozjíždí spinning akce "Po stopách Pražské 50". Info ohledně programu a organizace najdete v dřívjějších aktualitách. Pro soutěživé mám informaci, že vítěz získá opět hodnotné hodinky značky SUNTO, dárky budou ale nejen pro muže a ženy na prvních třech místech, odměníme za bojovnost každého!  Další příjemná informace je, že malé občerstvení po skončení akce je tentokrát zajištěno v nedaleké restauraci "Pražanka"..bude tu pro Vás něco k pití a něco na zub....domluvil to Zdenda, tak si určitě udělejte chvilku čas na posezení s ostatními účastníky i instruktory, co pro Vás celou akci přichystali. Tak tedy v pátek v 18h na startu :-) !

>>> schovej aktualitu

Po stopách Pražské 50

V pátek 20. března od 18 hodin pro Vás přichystala instruktorská partička Martin, Aleš, Zdenda a Hanka 2,5 hodinovou jízdu – „Po stopách Pražské  50“. Čeká Vás opět několik občerstvovacích stanic, prémie s dárečky a pro první v cíli pěkné ceny!

Zajímá Vás, jak můžete zvítězit? Při akci bude použit systém SUUNTO TEAM POD (měřič TF a výkonu).

Tech info
prezentace: 17.30–17.50
start: 18.00
cena: platíte jako za běžné dvě lekce, jedete 2,5 hodiny
majitelé permanentek  198 Kč
příchozí 218 Kč
Rezervace na recepci osobně nebo telefonicky.

>>> schovej aktualitu

Po úspěšné "Jizerské 50" v sedlech spinnerů pro Vás chystáme další 2,5 hodinovku, tentokrát se vydáte "Po stopách Pražské 50". A na jaký den se máte těšit? Opět se pojede v pátek, konkrétně 20. března, od 18 hod. Další a podrobnější informace Vám přineseme zanedlouho.

>>> schovej aktualitu

V pondělí 9. a ve středu 11. března pojede za Dášu její lekce Kačka. Dáša si bude užívat zaslouženě týden dovolené :) 

>>> schovej aktualitu

Tuto sobotu jede dopolední lekci Katka Stará.

>>> schovej aktualitu

Dnes bude lekce od 18hod vedená Peťou Polívkou juniorem. Pro pamětníky známá tvář-kdysi benjamínek v týmu, ale zkušený instruktor (co mu taky pod vedením mámy a táty zbývalo:-). Krátká pauza, kdy se věnoval víc práci, určitě prospěla a na spinning a na Vás se už těší.

>>> schovej aktualitu

Dnes pro Vás od 18 h vede za Petra Hubíka lekci Martin.

>>> schovej aktualitu

Úvodní titulek stručně, ale výstižně popisuje nedávno uskutečněnou akci - spinningový maratónek "Po stopách Jizerské 50". Ačkoliv byl termín shodný s prázdninovým volnem, dostavilo se 17 účastníků, které doplnili instruktoři, střídající se ve vedení jízdy. Nálada byla (jako vždy:-) příjemná, ale zároveň i bojovná, vždyť se soutěžilo o řadu cen, na celkového vítěze čekaly sportesterové hodinky SUUNTO. Kormě tradičních občerstvovaček sklidila úspěch i závěrečná, krátce před cílem, kdy Aleš prověřil celkovou odolnost všech přítomných luxusní, domácí tlačenkou ! Po 2,5 hodinách tu byl cíl, rychlá sprcha, vyhlášení těch nej ...a kdo měl chuť a sílu, prodloužil si večer příjeným posezením s instruktory v blízké pizzerii. Fotky budou v příštích dnech....

>>> schovej aktualitu

Pro toho, kdo si chce ještě připomenout atmosféru Vánočního spinning maratonu, je v galerii pár fotek....

>>> schovej aktualitu

V pátek 30. ledna od 18 hod pro Vás přichystala instruktorská trojka 2,5hod jízdu-" Po stopách Jizerské 50". Čeká Vás 5 občerstvovacích stanic, prémie s dárečky a pro prvního v cíli hodnotná cena-sportesterové hodinky Suunto! Zajímá Vás, jak můžete zvítězit? Při akci bude použit systém SUUNTO TEAM POD (měřič TF a výkonu).

Tech info:

prezentace: v 17:30h-17:50h 

start: 18h

hudba: Aleš a Martin

profil : Martin

produkce a servis: Hanka

cena:majitelé pernamentek 198,- Kč , příchozí- 218,-Kč 

Rezervace na recepci osobně nebo telefonicky. 

>>> schovej aktualitu

Příští pátek, tedy 30.ledna , se pro Vás chystá 2,5 hod maraton-inspirovaný závodem na lyžích i kolech "Jizerskou 50". Podrobnosti najdete během krátké doby zde a také ve fitku. 

>>> schovej aktualitu

Tuto i příští neděli ze zdravotních důvodů nepojede svou lekci od 19h Blanka, ale lekci si můžete užít s naší šikovnou instruktorkou Katkou, která již také kromě dopoledních sobotních lekcí jezdí pravidelně ve čtvrtek od 18h.

>>> schovej aktualitu